🎏 Emerek Uyuyan Bebeğe Uyku Eğitimi

Sibirsky, bebeklerin uykularının kesintiye uğramasına neden olan temel nedenleri şöyle özetledi. “Hatalı uyku ilişkilendirmeleri, bebeklerde uyku sorunu yaşanmasının en önemli nedenidir. Eğer bebeğinizi sallayarak uyutuyorsanız, bebeğiniz sallanma ile uykuyu ilişkilendirmiş demektir. Kendi evimize geldiğimizde akşam uykularına emerek geçen oğlum gayet mutlu görünüyordu.Karnının doyduğunu düşününce memeyi ağzından usulca çıkarıp yatağına koyuyordum ve oda 3 saate yakın uyuyor ,uyanıp emiyor tekrar uyuyordu.Bende de uyku eğitimi felan düşüncesi uçup gitmşti ki.Tekrar foruma girdğmde annelerin yine aynı konudan bahsettiğini ve ,Tracy Hogg'un Uykusaatleri ile ilgili bir sıkıntıdan kaynaklı mi acaba. Uyanma saati (min) 7:30- (max) 8:30. Akşam uykusu da gibi uyuyor. Ancak 2 saatte bir sabaha kadar sürekli uyanıyor. Ve sadece emerek uykuya geçebiliyor. Ne yapmam gerekiyor bu uyku konusunu lütfen bir yol söyleyin hocam. Mesela vitamin a, çinko, potasyum vb vitaminler ve mineraller sağlıklı bir uyku icin önemlidir. Bebeklerde en çok rastladığımız sorunlardan biri emerek (anneyi veya biberon) bir uyku Doğumdansonra ilk ayda günde ortalama 16 saat uyuyan bebeklerin uyku süresi büyüme dönemine ayak uydurarak hızla değişir. Bebeğin uyku ihtiyacının aydan 15 49.0138 8.38624 arrow 0 bullet 0 4000 1 0 horizontal https://www.cicicocuk.com 300 4000 1 İdealbir uyku ortamı için oda sıcaklığı 20-21 derece civarında olmalıdır, bebekler serin ortamda daha rahat uyurlar. Bebeğinizin yatağında uyku arkadaşı haricinde hiçbir şey (yastık, örtü, yorgan vs) olmamalıdır. Yatağının etrafında cibinlik, üstünde de dönence ve benzeri uyarıcıların olmamasını öneriyoruz. Memede uyuyan bebeğe uyku eğitimi, doğumdan itibaren anne sütüne muhtaç olan miniğinizi uyandırmadan yapılır. Prolaktin hormonundan salgılama işlemi gece yoğundur ve anne sütü, bu zaman diliminde artar. İlk bebeğimde ben de uyku eğitimi verdim, evet rahat da ettim ama inanın değmez. İkinci bebeğim 13 aylık hala emerek uyuyor, gece 3-4 defa uyanıp emiyor. Uyku eğitimi vermeyi asla düşünmüyorum. Duygularını kontrol edebilecek kadar beyinsel fonksiyonları geliştiğinde, kendiliğinden uyumaya başlayacak zaten, bunu biliyorum. Bebeklerin Gece Boyu Kesintisiz Uyuması Mümkün. Bebeğiniz geceleri hiçbir sıkıntısı ya da bir ihtiyacı olmadığı halde sık sık uyanıyor, tekrar uyumakta sıkıntı yaşıyorsa uyku sorunu yaşıyor olabilir. Yataş Uyku Kurulu Uzmanı, 0-4 Yaş Uyku Danışmanı Pınar Sibirsky, bebeklerde bu sorunu aşmanın ipuçlarını o83u. Sibirsky, bebeklerin uykularının kesintiye uğramasına neden olan temel nedenleri şöyle özetledi “Hatalı uyku ilişkilendirmeleri, bebeklerde uyku sorunu yaşanmasının en önemli nedenidir. Eğer bebeğinizi sallayarak uyutuyorsanız bebeğiniz sallanma ile uykuyu ilişkilendirmiş demektir. Yani uyuyabilmek için sallanmaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle gece her uyanışında uykuya devam edebilmek için yine sallanmaya ihtiyaç duyar. Aynı şey emerek, kucakta gezerek hatta yatağında ama pışpışlanarak uyuyan bebekler için de geçerlidir.” Yorulan bebek uykuya zor geçiyor Aşırı yorgun ve geç yatışın, bebeklerde uyku sorunu yaşanmasının en önemli ikinci nedeni olduğunu söyleyen Sibirsky, 'Daha çok yorulsun daha iyi uyur' veya 'Ne kadar geç yatarsa o kadar geç kalkar' gibi düşüncelerin bebeklerin uykusu söz konusu olduğunda ne yazık ki tam tersine işlediğini söyledi. Kaldırabileceğinden daha uzun saatler uyanık kalan bebeğin vücudunun stres hormonu salgıladığını anlatan Sibirsky, bebeğin vücudundaki bu hormonun da etkisiyle hem uykuya çok zor geçtiğini hem de gece boyunca çok sık uyandığını belirtti. “Bebeklerin uykuya yatırıldıklarında ağlamalarının nedenlerinden biri de uyku öncesi rutinlerine yeterince zaman ayrılmamış ve bebeğin uykuya yeterince hazırlanmamış olmasıdır” diyen Sibirsky, bebekleri hareketli bir aktiviteden alıp hemen yatağa koymanın uykuya dalışlarını zorlaştırdığını ifade etti. Desteksiz uyumayı öğrenen bebek kendi kendine uykuya dönebilir Pınar Sibirsky, bebeklerinin uykularını olumsuz şekilde etkileyen faktörlerin biraz özen ve sabırla tersine çevrilebileceğini ve bebeklerin gece boyunca çok daha uzun saatler kesintisiz uyumaları sağlanabileceğini hatırlattı. Bunun için öncelikle bebeğe yatağında desteksiz uyumayı öğretmek gerektiğini anlatan Sibirsky, sözlerini şöyle sürdürdü “Bebeğiniz desteksiz uyumayı öğrendiği zaman gece uyansa bile eğer bir sıkıntısı ya da ihtiyacı yoksa desteksiz bir şekilde uykuya dönmeyi başarabilir. Bu becerinin temeli, bebeğin yatakta kendini sakinleştirebilmeyi öğrenmesine dayanır. Farklı desteklerle yatağa uyur halde konmaya alışmış olan bebekler, yatağa uyanık yattıkları ilk zamanlarda ağlayarak bu değişikliği protesto eder. Bu noktada ebeveynlerin bebeğin yanında olması ve güven vermesi çok önemlidir. Uyku eğitimi verirken bebekte herhangi bir güven kaybı yaratmamak dikkat edilmesi gerekir en hassas noktadır.” Her uykudan önce bebeğinizin yaşına uygun rutinler uygulayın Ebeveynlerinin bebeklerinin yaşlarına uygun uyanık kalabilme sürelerini bilerek onu doğru zamanda yatırması gerektiğini belirten Sibirsky, “0-4 yaş arasındaki bebek ve küçük çocukların genel olarak sabah 7-8 civarlarında uyanması, yaşlarına uygun adette gündüz uykusu yaptıktan sonra akşam da 19-20 civarlarında akşam uykusuna yatmaları uygun olacaktır. Bilinenin aksine aşırı yorulan veya akşam geç yatırılan bebekler geceleri daha iyi uyumaz, ağlayarak uykuya dalar ve gece daha sık uyanır. Ayrıca bebeğimizin gün içerisinde ve uyku öncesinde rutinlerinin olması, saat kavramı olmadığı için önünü görebilmesini ve kendisini uykuya hazırlamasını sağlar. Her uykudan önce bebeğimizin yaşına uygun rutinler uygulayarak onu rahatlatırsak uykuya geçişi çok daha kolay olacaktır. Uyku öncesinde müzik açmak, camdan bakarak dışarıdaki hayvanlara ve güneşe/aya iyi uykular dilemek, perde kapatmak, kitap okumak ve yatağa yatmadan önce hafif bir dans uyku öncesi için güzel bir rutin olabilir. Rutinlerin sonunda ise bebeğinizin yatağa uykulu dahi olsa ayık yatması önemlidir” dedi. Emzik emmek, huzursuz bir bebeği sakinleştirmek için çok iyi olacağı gibi bebeğin uyumasını da kolaylaştırır. Birçok insanın söylediğine göre bebeğimizin emzikle uyumasına izin vermek gerçekten kötü müdür?Uyumak söz konusu olduğunda, emzikler, bir şeyleri emerek rahatlayan bebekler için çok kullanışlı olabilir. Birçok ebeveyn çocuklarının emzik ile uyumasına izin vermenin doğru bir şey olup olmadığını merak ediyor olsa da bu sorunun cevabı emzikle uyumasına izin vermenin bir riski yoktur!Bebekler yorgun olduğunda, sıkıldığında ya da sadece rahatlamaya ihtiyaçları olduğunda bir şey emme ihtiyacı duyabilirler. Bazı bebekler diğerlerine göre emziğe daha çok ihtiyaç duyar ve bu bağlamda, bir şey emmek iyi bir gece uykusu için gereken huzuru onlara ki, eğer bebek uyurken emzik ağzından düşerse, onu tekrar ağzına koymanıza da gerek yandan, eğer bebeğinizi hala emziriyorsanız, emziğe geçmeden önce biraz daha beklemenizi öneririz. Bu sayede, bebeğinizin gereken besini aldığından ve emzirme sürecinin doğru geliştiğinden emin doğru şekilde olmasını sağlamak yaklaşık üç ila dört hafta alır. Emzikler, bebeğinizin iyi beslendiğinden ve artık aç olmadığından emin olduğunuzda kullanılabilir. Dahası, araştırmalar emzikle uyumanın iyi bir gece uykusu için kritik bir faktör olmadığını göstermiştir. Hatta, emzikle uyuyan ve emziksiz uyuyan bebeklerin uyku düzenleri arasında belirgin bir fark bulunmamaktadır. Bu yüzden, ebeveynler eğer çocukları emziksiz uyuyamıyorsa çok fazla emzik ile uyuması iyi midir?Bu sorunun cevabı evettir, bebeğinize uyumadan önce emzik vermek güvenlidir. Bununla beraber, bunu en güvenli şekilde yapmak için dikkate almanız gereken bazı konular alın. Şimdi size emzik kullanımı hakkında bilmeniz gereken her şeyden söz edeceğiz Emziğe bir ip bağlamayın, bu bebeğinizin boğulma riskini artıracaktır. Bebeğinize, henüz emmeyi yeni öğreniyorsa emzik vermeyin. Emziği temiz tutmaya ve sıcak su ile dezenfekte etmeye özen gösterin. Bebeğinizin yaşına göre uygun boyuttaki emziği kullanmaya dikkat edin. Emziğin üzerini bir şeyle kaplamayın. Sadece tek parça olan emzikler kullanın. Emziğin koruma kısmında nefes delikleri olması gerektiğini unutmayın. “Emzikle uyumak, iyi bir gece uykusu için kritik bir faktör değildir; çünkü emzik ile uyuyan ve emziksiz uyuyan bebeklerin uyku düzeni arasında önemli bir fark görülmemiştir.“Emzikle uyumanın faydalarıEmzikle uyumanın ilk ve en belirgin faydası, bebeğe sağladığı genel rahatlatma hissidir. Bebekler, emziklerini sevdiğinde, şekerleme ya da uyuma vakti geldiğinde de onu kolay kolay bırakmazlar. Ayrıca, sizin de tahmin edebileceğiniz gibi sessiz bir bebek sakin ebeveynler ile eş bebeğinizin emziğini uyuma vakti gelince ondan aldığınızda onun huzursuz olduğunu ya da iyi bir ruh halinde olmadığını görüyorsanız, bir daha düşünün Emziğin ona kendini daha iyi hissettirdiğini ve hiçbir olumsuz sonucu olmadığını hatırlayın. Emzik olması bebeğinizin sakin olmasını sağlar ve bunun sonucunda uyumasını başka önemli bir faydası ise, Ani Bebek Ölüm Sendromu riskini azaltmasıdır. Hatta, emzik kullanmak bu riski yarı yarıya bir emzik, bebeğin hislerini kontrol etmesini, rahatlamasını ve uyku saati geldiğinde güvende hissetmesini olarak, birçok çalışma da emzik kullanımının ani bebek ölümü sendromu riskini önemli ölçüde azalttığını doğrulamaktadır. Bunun olumlu etkileri henüz çok net olmasa da bu araştırmalardan çıkan sonuç şöyledir Bebeğinize geceleri bir emzik vererek, onun bu sorunu yaşama olasılığını azaltmış olarak, çocukların emzikle uyumasının onlar için kötü olmadığını unutmayın. Eğer bebeğinizin uyuyacağı zaman emziği bırakmak istemediğini fark ederseniz, endişe etmenize gerek yoktur. Emzik emmenin çocukların iyiliği için pek çok faydası çekebilir ... 'Uyku eğitimi' son dönemde sosyal medyada anneler arasında trend oldu. Bu konuda anneler, uyku koçlarından destek alıyor. Sosyal Medya'dan irlandalianne adıyla uyku eğitimi ile ilgili paylaşımlar yapan Uyku Koçu Esra Şimşek ile 'uyku eğitimi' ve 'uyku koçluğu' üzerine konuştuk."BEBEĞE UYUMAYI DEĞİL, UYUMA BECERİSİNİ ÖĞRETMEYİ HEDEFLİYORUZ"Esra Şimşek, yaptığımız röportajda uyku koçluğunu şöyle tanımladıBebekler dünyaya sıfır bilgi ile yani hiçbir şey bilmeden gelirler ve anne-baba desteği ile hayatta kalmak için gerekli her şeyi çok hızlı bir şekilde öğrenmeye başlarlar. Uyku da bunlardan biri. Uyumak öğretilen bir şey mi? diye sorabilirsiniz. Aslında bebeklere tam olarak uyumayı değil, kendiliğinden yani emme, sallama gibi bir destek olmadan uykuya geçme becerisi kazandırmayı hedefliyoruz. Bunun için çeşitli teknikler ve metotlar var. Belli bir plan ve program gerektiriyor. İşte bu planı programı yapan ve bebeğe en uygun metodu bulup, anneye nasıl uygulanacağı konusunda destek olan kişiye 'uyku koçu' deniyor."UYKU EĞİTİMİ ANNENİN KARARINA BIRAKILMALI"Şimşek, "Emerek veya sallayarak uyumak neden yanlış?" sorusuna, " Yanlış demedim. Bu konuda kesin doğru veya kesin yanlış diye bir şey yok. Uyku eğitimi verip vermemek tamamen annenin kararına bırakılmalı bence ve kararı ne olursa olsun saygı duyulmalı. Doğru veya yanlış demeden şöyle açıklayayım. Emerek veya sallanarak uyuyan bebek, uyumak için bir desteğe ihtiyaç duyuyor demektir. Hani bazı çocuklar görürsünüz, annesine niye ağlıyor diye sorulduğuna 'uykusu geldi' diye cevap verilen çocuklar. İşte bu çocuklar 'desteksiz uyuyamayan' çocuklar veya bebeklerdir. Yani uykuları geldiğinde yatağa yatıp uyumak yerine annelerinin desteğine ve ilgisine ihtiyaç duyarlar. 0-2 yaş bebeklik döneminde bu durum gece sık sık uyanıp ağlama ve kısa-düzensiz uykular gibi kendini gösterir. Gece deliksiz ve kaliteli uyuyamayan bebek veya çocuk kaç saat uyursa uyusun, uykusunu yeterince almış olmaz ve mutsuz uyanır. Aynı şekilde anne de öyle çünkü bebeğin tekrar uyuyabilmesi için istediği destek "annedir" ve her seferinde anne uyanıp ya emzirir ya da sallar. Böyle başlamış bir günde bebek iştahsız, neşesiz ve çevresine karşı ilgisiz olur. Anne de yorgun, bitkin ve stresli olunca anne bebek ilişkisi de yeterince kaliteli gelişemez" ifadeleriyle cevap verdi."ASLINDA PROBLEM YETERSİZ UYKU"Bebeğin sadece uyku kalitesinin değil, hayat kalitesinin arttığını vurgulayan Esra Şimşek, " 0-3 yaş arasındaki çocuklar zamanlarının tamamını dünyayı ve çevrelerini keşfetmeye harcarlar. Yetersiz uyku uyuyan bebeklerin, en önemli temel ihtiyaçlarından biri olan uyku ihtiyacı karşılanmadığı için önce bu ihtiyacı karşılamak ister ve karşılanmadan da oyun öğrenmeye konsantre olamazlar. Annelerin 'huysuz, huzursuz, bana çok düşkün, sürekli eteğime yapışık' diye tabir ettiği çoğu bebeğin problemi aslında yetersiz uyku olabilir." GECE BOYU KESİNTİSİZ UYUMASI MÜMKÜNEsra Şimşek, tespit edilen sorunun çözümü için, "Çözüm bebeğe desteksiz ve kesintisiz uyutmayı öğretmek. Yani uyku eğitimi. Uyku eğitiminde amaç, bebeğin anne-baba desteği veya emzik, biberon vs. gibi dış bir destek olmadan kendi başına uyuyabilme becerisi kazandırma çalışmalarıdır. Uyku eğitiminde başarı sağlamış, bu beceriyi geliştirmiş bir bebek, uyku saati geldiğinde her ortamda kolay bir şekilde uyur ve herhangi bir sağlık problemi yoksa gece boyu kesintisiz uyur. Bu anne ve bebek açısından çok büyük bir konfor demek. " ifadelerini kullandı. Sürecin nasıl işlediğini anlatan Esra Şimşek, "Uyku koçu ile çalıştıklarına bebeği inceleyip, bebeğe ve anneye uygun bir uyku planı yapma işini uyku koçu yapar ama uygulamayı yine anne yapmak zorunda." ŞİMŞEK, UYKU DANIŞMANLIĞI SÜRECİNİN NASIL İŞLEDİĞİNİ ANLATTIEsra Şimşek, kendisine yöneltilen "Nasıl uyku koçu olunur?" sorusuna, "Bir anne araştırma yapmış olabilir, uyku eğitimi konusunda çok fazla bilgi birikim sahibi olabilir hatta kendi bebeğine başarılı bir şekilde uyku eğitimi vermiş de olabilir ama her bebek ve her anne farklıdır ve kendi bebeğinizde uyguladığınız yöntem başka bir bebekte işe yaramayabilir. Bu konu hata kabul etmez yapacağınız en ufak bir hata veya yanlış yönlendirme bebeği ve anneyi psikolojik açıdan olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle uyku danışmanlığı veya uyku koçluğu yapmak isteyenlerin bunun için özel olarak hazırlanmış olan 'uyku koçluğu eğitim programlarına kayıt olması ve sertifika aldıktan sonra başlaması gerekir." ifadeleriyle cevap verdi."TARIK DOĞAR DOĞMAZ EMZİRME GURUBUNA BAŞLADIM"Kendi uyku serüveninin nasıl başladığını anlatan Esra Şimşek, "Yıllarca çok keyifli bir şekilde dijital reklam ve internet reklamcılığı ile ilgilendim. Bu konuda da bir çok eğitime katıldım Google'dan sertifikalar aldım. Hala Google partneri olan reklam ajansım Melon Reklam'ın başındayım. Yıllarca ekip yetiştirdim, sistem kurdum artık çok iyi çalışıyor. Ekibim de çok çok iyi bir ekip, bana çok ihtiyaç olmuyor gibi. Şaka tabi ki İrlanda'ya taşınma sebeplerimden biri Melon Reklam zaten. Google'a daha yakın olmak, oradan programatik reklamcılığı daha iyi yönetebilmek.""UYKU EĞİTİMİ İLE İLGİLİ TÜM KİTAPLARI OKUDUM""İrlanda'da anneler ve bebekler için o kadar güzel imkanlar var ki, workshop'lar, eğitimler, anne bebek grupları, oyun gurupları… Tarık doğar doğmaz emzirme gurubuna başladım ve bu vesile ile onlarca annelik eğitimine katıldım. Sonra uyku eğitimi ile tanıştım ve çok detaylı araştırdım, İngilizce, Türkçe bulabildiğim tüm kitapları okudum. Sonra Tarık'a başarılı bir şekilde uyku eğitim verdim. Gerçekten benim ve eşim için mucize gibiydi. Çünkü öncesinde Tarık geceleri neredeyse on defa uyanan bir bebekti. Kesintisiz uyuduğu ilk gece o uyuduktan sonra, "şimdi ne yapsak?" diye düşündük. Günümüz yarısı bize geri verilmişti. Bunu okuyan anneler beni çok iyi anlayacaktır." ifadelerini kullandı."TÜRKİYE'DEKİ ANNELER ÇOK TELAŞLI""Irlanda'da anne olmak ve Türkiye'de anne olmak arasında nasıl farklar görüyorsun?" sorusuna cevap veren Esra Şimşek, "Türkiye'deki anneler çok samimi, çok sıcak ve çocuklarına karşı çok korumacı ama bazen 'korumacı' kısmı abartılabiliyor. Anne çocuk ilişkisine baktığımda Türkiye'deki annelerin çok telaşlı ve panik olduğunu görüyorum. Çocuğunu bir dakika yalnız bıraksa başına bir şey gelecek, ya da hasta olacak gibi davranıyor. Çocuklar aşırı steril bir şekilde yetiştiriliyor. İrlanda'da çocuklar daha özgür, annelerde "üstünü kirletme, koşma, terleme, cereyanda kalma gibi" kaygılar yok." dedi."AŞMANIZ GEREKEN ŞEY NEYSE ONA ODAKLANIN"Esra Şimşek, son olarak annelere, "Rahat olun, sadece kendinize ve bebeğinize odaklanın… Anneliğinizi ve bebeğinizi kıyaslamayın, yarıştırmayın. Annelik zor evet ama sakin bir şekilde ve o anda aşmanız gereken şey neyse ona odaklanarak çok daha kolay çözersiniz. " mesajını vererek röportajı sonlandırdı. Türkiye Google Bebek Yaşam Güncel Haberler Bunun için emzirmeyi kesmenize veya bebeğinizin gece beslenmesini tamamen bıraktırmanıza gerek yok. Nasıl mı? Bir yol şu şekilde olabilir. Tabi ki öncesinde bebeğinizi gece uyandığı her seferinde Gün içerisinde bebeğinizin ayına uygun şekilde iyi beslendiğinden emin olun. Özellikle 5-9. Aylar arasında olan bebeklerinizi akşam üstü saatlerinde daha fazla emzirin. Mideleri doldurun 🙏 Bebeğinizin gündüz uykularına çok dikkat edin. Ayına uygun şekilde uyuduğundan emin olun. Uyanıklık sürelerine de özen gösterin. Bebeğinizi çok yorgun yatağa koyarsanız, daha çok ağlayacaktır. Eğer halen oluşturmadıysanız rahatlatıcı, sakinleştirici bir uyku öncesi rutin oluşturun banyo- kitap- rahatlatıcı bir müzik-masal anlatma ve yaşı daha büyükse odada pozitif konuşma Uyku öncesi rutininize emzirmeyi de ekleyin. Karnını güzelce doyursun. Ama emerek uyumasına müsade etmeyin. Azıcık rahatsız edin bebeğinizi, memede uyumasın 🙂 Bebeğinizi öpün, sarılın, kucağınızda minik salınımlar yaparak rahatlatın ve yatağına koyun. Kısa bir süre sonra ben niye yataktayım diye ağlamaya başlayacaktır çok normal! Değişim hepimiz için zor, bebeğinizin de buna tepki göstereceğini unutmayın. Ama sevin okşayın, anne elini üstünden çekmeyin. Kısık sesle bir ninni de söyleyebilirsiniz. Kucağınıza alın, sakinleştirin… Başarmanıza az kaldı, bebeğinizin gözleri bir süre sonra kapanmaya başlayacaktır. Sakinliğinizi koruyun. Ve başardınız bebeğiniz ilk kez memesiz uyumayı başardı. Gece uyanınca hemen memeye alarak uyutmaya çalışmayın. Ayına uygun bir plan yapmaya çalışın. Doktorunuzdan onay alarak gece 1 veya 2 beslenmeyle devam edin. Bu beslenmeleri RÜYA ÖĞÜNÜ şeklinde yapın. Yani o uyurken alın ve besleyin. Böylece, aç olmadığından emin olarak Gece uyanmalarında bebeğinizi yatağında uyutmak için çabalayın. Unutmayın 1 kez başardınız, devamı da gelecektir 🤗 Sadece 1 gece memesiz uyuduğu için bebeğinizden mucizeler beklemeyin. Elbette gece uyanmalar bir süre daha devam edececektir. Ancak kararlı ve tutarlı şekilde ilerlerseniz bebeğiniz kısa zamanda bu rutine alışacaktır. Gelişmeleri takip edin. Küçük Gelişmeler motivasyonunuz olsun. 🙏 ÖNEMLİ Siz bebeğinizi artık memesiz uyutmaya gerçekten hazır mısınız? Kendinize dürüst olun. Eğer gerçekten hazırsanız, bebeğiniz de buna hazır olacaktır.

emerek uyuyan bebeğe uyku eğitimi